生理　腰痛　動けない

トップページ ＞ 生理中の動けない程の腰痛の対処法は

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女性にとって毎月来る生理は妊娠、出産のためにも必ず必要ですがお腹が緩くなったり腰痛がひどい、症状が重い方は腰痛で動けないという方も中にはいて痛みが強い時はとても辛い時間になります。
生理中に腰痛が起こる原因は一つではなく様々ありホルモンバランスの崩れや生理中は子宮に血液を集めるため身体が一時的に血行が悪くなること、経血が排出される時に骨盤が開くことによって腰に負担がかかることが原因といわれています。
どれが原因でも腰痛はとても辛く動けない程の痛みの時には何らかの病気の可能性もあるので病院で検査を受け薬を処方してもらうなどして痛みを和らげましょう。
動けない程の痛みではなくても生理中の腰痛が少しでも軽くなる、楽になるように生活の中でも工夫をしていきましょう。
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生理中の腰痛を少しでも和らげるためには薬などを使わなくても生活する中で少し気を付けたり工夫することで痛みを軽く、楽にすることができます。
まず痛みを和らげるために一番大切なことは身体を温めることです。
特に子宮を温めると痛みが和らぐのでお風呂にゆっくりと浸かり身体全体を温める、お腹を包み込むような下着やインナーを着用するだけでも効果はあるので是非試してみましょう。
また、生理中はできるだけ飲み物も暖かいものを飲むことがお勧めです。
身体の中から子宮を温めることで痛みを軽くすることが期待できこれらの方法は動けない程の痛みでも痛みを和らげる効果が期待できます。
身体を温めることは痛みの軽減や腰痛にとても効果的ですが長時間同じ体勢でいると体中の血流が悪くなるので痛みが増加する恐れがあるので軽いストレッチなどを行いましょう。
動けないほどの痛みがある方は座ったままでもできる足首を回す運動や腰をねじるだけでも血流がよくなるので無理をしない程度に実践して生理中の不快感や痛みを軽減していきましょう。
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