動けないほど激痛が走る腰痛に襲われたら
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腰痛で悩む人はとても多く、今や国民病とも言われています。
腰痛の原因はさまざまですが、立ちっぱなしや座りっぱなしによって腰まわりの血行が悪くなり、筋肉が固まってしまうことで起こります。
また、無理な体勢を取ったり急に動くことで腰に大きな負担がかかり、痛めてしまうこともあります。
他にも原因が分からない、精神的なストレスによって起こる腰痛もあります。
特に、魔女の一撃とも言われるぎっくり腰は、腰に激痛が走ります。
ぎっくり腰は重い荷物を悪い姿勢で持ち上げたときや、急に姿勢を変えることにより急激に腰に大きな負担がかかることで起こります。
その場で動けなくなることもあり、とにかくまずは安静にすることが大切です。
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ぎっくり腰により激痛が走ったら、まずは焦らないことです。
あまりの激痛に不安になったり焦ってしまう人がいますが、まずは落ち着きましょう。
横になれる場所があれば横になり、自分が楽だと感じる姿勢を探します。
一般的には、枕やタオルを腰の下に入れると少し楽になると言われています。
また、仰向けの姿勢よりも横向きになり、ひざを曲げて寝ると楽になります。
激痛は2週間ほどで楽になることがほとんどです。
最初は一人で動けないかもしれません。
ゆっくりと動くようにし、手を貸してくれる人がいれば借りましょう。
いなければ壁をつたったり、家具を支えにして動くようにしましょう。
激痛によって動けないと思いじっとしてしまう人が多いのですが、動けないと思っていると筋肉がさらに固まり悪化してしまいます。
動けないと怖がらずに、少しずつ動かすようにしましょう。
そのほうが治りが早くなります。
腰痛は今や国民病です。
動けないほどの痛みに襲われたら、まずは安静にしましょう。
そして、少しずつ動かすことで腰痛は改善します。
さらに、腰に負担をかける生活を改めることで再発を防ぐようにしましょう。
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腰痛で悩む人はとても多く、今や国民病とも言われています。
腰痛の原因はさまざまですが、立ちっぱなしや座りっぱなしによって腰まわりの血行が悪くなり、筋肉が固まってしまうことで起こります。
また、無理な体勢を取ったり急に動くことで腰に大きな負担がかかり、痛めてしまうこともあります。
他にも原因が分からない、精神的なストレスによって起こる腰痛もあります。
特に、魔女の一撃とも言われるぎっくり腰は、腰に激痛が走ります。
ぎっくり腰は重い荷物を悪い姿勢で持ち上げたときや、急に姿勢を変えることにより急激に腰に大きな負担がかかることで起こります。
その場で動けなくなることもあり、とにかくまずは安静にすることが大切です。
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ぎっくり腰により激痛が走ったら、まずは焦らないことです。
あまりの激痛に不安になったり焦ってしまう人がいますが、まずは落ち着きましょう。
横になれる場所があれば横になり、自分が楽だと感じる姿勢を探します。
一般的には、枕やタオルを腰の下に入れると少し楽になると言われています。
また、仰向けの姿勢よりも横向きになり、ひざを曲げて寝ると楽になります。
激痛は2週間ほどで楽になることがほとんどです。
最初は一人で動けないかもしれません。
ゆっくりと動くようにし、手を貸してくれる人がいれば借りましょう。
いなければ壁をつたったり、家具を支えにして動くようにしましょう。
激痛によって動けないと思いじっとしてしまう人が多いのですが、動けないと思っていると筋肉がさらに固まり悪化してしまいます。
動けないと怖がらずに、少しずつ動かすようにしましょう。
そのほうが治りが早くなります。
腰痛は今や国民病です。
動けないほどの痛みに襲われたら、まずは安静にしましょう。
そして、少しずつ動かすことで腰痛は改善します。
さらに、腰に負担をかける生活を改めることで再発を防ぐようにしましょう。
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